参赛人员随即分配比赛顺序，10人每组，每人有2次机会，以最好成绩作为最终成绩，比赛时运动员双脚站立起跳线外，位置不限定，原地起跳，裁判说开始后，双脚离地即为一次起跳，不允许助跑，起跳后落地以身体接触地面最接近起跳线的点作为成绩。两名运动员成绩相同时以成绩出现的时间先后排名。
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