比赛开始前，5名队员分别站在器材里面，在起跑线后做好准备，裁判发令后，5名队员抬起道具使其在跑道上移动，折返跑，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
根据龟兔赛跑的故事演变而来，主要用来锻炼队员的团结协作，集体观念，并且融入娱乐性于其中，通过团体协作使弱者战胜强者，从而增加自信心，使强者更强。
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