全体队员依次在穿好保护装备的情况下从崖顶下降到崖底;教训会现场指导学员下降过程中怎么操作制动端的绳，双脚打开脚面撑稳崖壁等。
每个人的人生中总得有那浑然忘却烦恼的一刻，相信自己，挑战自我，在谷底时再逼自己一把，相信你会收获到人生中最宝贵的财富！
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