所有挑战学员会得到一块实木木板厚度2.5cm，在教练的引导下在木板上写出自己内心的障碍，写出自己想要达到的目标，然后把木板交给教练手持，你徒手将它击穿，一次失败了就在来一次直到击穿木板。
这是一个极为残酷的挑战，过程中你一定会痛苦一定想放弃一定会害怕，但是大家要清楚，勇敢者不是没有畏惧而是即使害怕也要坚持直到成功。
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