比赛开始前,双方参赛队员穿好相扑服站于圆圈内的两条起始线后。 裁判发令后，2名队员便在指定区域内互相推、拉、搂、抱、顶，摔，绊使对方倒地，并压在对方身上超过3秒即为胜利。如若双方在3分钟内未能压倒对方。则裁判员会发出推出圈外的口令，能使对方身体任何一部分（除两脚掌外）触及圈外地面即为胜利。
不用担心受伤，把他/她放倒才是硬道理，相扑不是遥不可及的项目，你也能退回一把相扑运动员的感觉。
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