2017年11月23号，上海市罗泾镇社区30位社区工作人员来到了风景秀美的上海炮台湾公园参加自己单位组织的为期一天的团建活动。连续的阴雨天气过后，赶巧遇上阳光明媚的一天，大家都兴高采烈的来到了活动地点。阳光明媚的早晨多吼两嗓子有助于一天的新陈代谢，于是，30位伙伴与教练进行了大声的问好，并加上一些诙谐的动作，让气氛变得活跃起来~
一天的团建活动即将开始，教练通过简练的语言与30位伙伴阐述了团建活动的性质，是骡子是马拉出来溜溜，于是就开始了第一个团建小游戏--蟹王争霸赛。简而言之，这个游戏是以剪刀石头布为载体去完成的，通过两人与两人pk，四人与四人pk......直到最后所有人成一路纵队的方式去完成，赢得人要对输的人说一句“你是我的了”，最后站在排头位置的伙伴也就是赢了在站的各位的这位伙伴，我们称之为“蟹王”，最后要进行蟹王登基的仪式来结束这个游戏。通过这样的方式快速的让团队成员相互之间更融洽。
借助着这样的一个队形，在教练的带领下进行了破冰小游戏里面的第二项：按摩操。看大家这样的状态，一个按摩操可是让大家都乐开了花。为了让大家在开心的同时还能集中注意力，于是呢，教练又带领大家体验了一个小游戏：阿水的故事（抓手指），游戏是通过讲一段故事，让团队成员能够在讲故事的过程中时刻关注，故事中出现的一个字“水”，当听到“水”字时，所有伙伴一手要去抓，另外一只手要逃离别人的抓捕。故事情节曲折起伏，让大家在开心娱乐的同时还能集中注意力去听教练讲解一天的活动流程。
所有注意事项以及一天的流程介绍完毕之后就开始了愉快的分组了，在分组之前，先让队友与对手之间来了一个友谊的握手礼。所有准备工作做完之后，就开始了团队文化的组建，看看我们的两支队伍。那是意气风发啊！
团队文化组建完成之后，咱们说是骡子是马要拉出来溜溜，一天团建活动的第一项就是两支队伍的羊角球竞速，看这位伙伴都快起飞了，还有这位，哈哈哈！，简短练习之后就开始了两支队伍的激烈角逐。接下来的一个项目名为排除核弹，需要团队只借助两根棉绳作为工具去将一个边长为2.5米的正方形区域内的核弹（矿泉水）取出，于是团队中的所有伙伴出谋划策，紧锣密鼓的商量之后终于将任务完成。完成之后在现场工作人员的安排下团队所有成员用餐。
中午简单休息之后，活动来到了下午，下午在开始活动之前团队成员进行了一个简短的热身，并且完成了一个小游戏的挑战----大树与松鼠，一个游戏玩的人仰马翻也是没谁了。游戏犯错的伙伴可是要接受惩罚的哦，看这一位。热身完就开始下午的挑战了，急速60秒。经过热身之后，团队所有成员参与度非常高的完成了此项目的挑战。
最后，在完成了一天的拓展之后所有成员留下了一张最阳光的笑容。
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